北京一次治疗白癜风多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/170226/5232270.html在生活中，我们发现，有些人看起来总是容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，总是给人一种精气神十足的健康状态。
但有的人看起来刚好恰恰相反，头发油腻，皮肤暗*粗糙，整齐精神状态非常糟糕，身体似乎充满了问题，其实，这可能由于身体湿气太重引起的。
湿气重的表现，除以上症状之外还有哪些？
1、舌头和舌苔变化
首先，沉重的身体水分会出现在舌头上。你可以仔细观察。这是判断你身体是否湿气过重的好方法。
人的舌头两侧有大量的身体水分，就会有牙压的痕迹，这就是我们通常所说的牙痕舌。然后看看舌苔的颜色。舌苔的正常颜色是微红和微白。如果身体是湿的，舌苔的颜色会非常白或*，而且很厚。
2、关节
如果身体对关节有侵蚀，关节也会出现某些症状，有的气血操作不顺畅，四肢关节酸痛重，关节屈伸不利等。
3、消化效果
湿邪脾的问题，损害其正常运行的效果，它会显示胸闷，腹胀，食欲不振，食欲降低，不成形等。当运脾阳，由于“湿”的不良结果，还经常口淡，口黏乏味，但又不想喝口渴，倦怠，乏力等气虚，湿困性能。
4、大便不成形、松散或便秘
大便不成形，身体绝对是一个湿气侵蚀。大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
湿气重怎么办
1、避开环境的湿气
不要直接睡在地板上。地面湿度大，容易侵入身体，造成四肢酸痛；雨天外出要减少；不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗澡后要充分擦干身体和头发。
如果室内湿度大，建议多开窗户通风。如果室外湿度也很大，也可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气对流。
2、按时睡觉
当我们睡觉时，我们的身体会自我调节，晚上12点左右，我们的身体会通过肾脏和呼吸排出多余的水分。所以，不要熬夜，你的身体不会又湿又重。
3、拔火罐
现代生活中，我们越来越重视健康，拔罐是其中之一。通过拔罐，身体可以排出的水分通过皮肤毛孔，祛除湿气。
但也有调理的骨头经络，使血液流动，可以减少因组织损伤疼痛，消肿止痛，舒筋活络，祛除寒冷，有利于身体健康。
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