中医认为“脾不虚病不找”，也是我们身体中非常重要的器官，只有保证脾脏的健康才能够维持正常的消化功能，及时将体内多余的水分和垃圾排出体外，身体素质自然越来越强大。
但是如果出现脾虚的话，身体的健康就会大打折扣，而且身体也会向你亮起红灯，只有多观察身体的变化，了解身体的健康状况，这样才能预防疾病的发生。那么脾虚的人身体到底会发生哪些变化呢？下面我们就一起来瞧瞧吧。
脾虚的人，身体也许会有这三种“变化”
食欲变差
很多人如果出现食欲变差的情况，往往都是以为是胃肠功能发生了异常，这确实也是重要的原因之一，但是通过调理肠胃的健康，你发现自己的食欲啊，非常的差，那就要警惕是不是出现了脾虚的情况。
脾是我们身体的重要消化器官，如果脾虚的话就会影响到消化和吸收的能力，食欲也会变得越来越差，而且很有可能会出现腹胀腹痛的情况，所以对于那些经常食欲变差或者是腹胀腹痛的情况，一定要及时调理自己的脾脏健康。
舌苔变厚变白
正常情况下人的时候它是非常红润有光泽的，而且舌苔看上去非常的干净，这说明你的脾脏功能是非常健康的，体内的湿气也不算重。但是你在照镜子时发现自己的舌苔颜色非常的黄，甚至看起来有点油腻的感觉，那很有可能与脾虚有关系。
体内湿气过重就会影响到脾胃的健康，此时你会发现舌苔变厚变白，而且舌头的周围出现了齿痕印，这很有可能就是必须向你发出的信号，最好及时调理脾脏健康。
大便不成形
人每天都要去上厕所排便，排便也是正常的生理功能，只有及时将体内的毒素和垃圾排出体外才能够保证身体的健康，其实通过大便的状态也能够反映出身体各项器官的健康状况。
当你发现在排便后大便不成形，非常的稀少，而且还存在粘马桶的现象。别不承认，很有可能就是脾虚所引起的体内湿气过重，出现了这种情况一定要高度的重视，及时的调理脾胃的健康。
当然出现脾胃虚弱的时候，首先就要通过饮食来调理，在生活中要多吃一些排湿气的食物，比如说红豆，薏米，冬瓜等等这样能够有效的帮助你健脾祛湿，保护身体的健康。另外也要多进行体育锻炼，因为运动能够加快血液的循环，提高身体的新陈代谢速度，排出毒素和垃圾，身体自然越来越健康。
