脾虚不仅会导致身体抵抗力下降，还会对身体内的器官造成一定的影响。随着病情的加重，症状也会越来越明显。所以要调理好自己的脾，预防脾虚的发生。
哪些习惯会导致脾虚？
1、经常吃油炸、咸味重、高蛋白、高脂肪的食物，食物在身体内难以消化，引起身体发胖，长期积累下去就会导致肠道系统紊乱。日常生活中清淡饮食比较好，且要保证营养均衡。
2、一个人如果长期情绪不佳，爱发脾气，肝脏和脾是会受到影响的。因此日常生活中除了要改善自己的饮食习惯外，也要保持愉悦平和的心态。
脾虚有哪些症状？
1、舌苔变厚。若是发现自己的舌苔变厚，且颜色发白的话，很多情况下都是由于脾虚导致的。与此同时，还会伴有口臭、口苦等症状。
2、大便不成型。在身体健康的情况下，大便一般都是黄褐色的。如果身体出现脾虚的情况，大便一般会比较粘腻，难以成形，这可能是因为脾虚使得身体内水分代谢出现异常，导致便溏。
3、手脚冰冷。脾虚的患者体内血液循环一般也会变得很差。如果身体内血液循环出现异常，到达手和脚部的血液量就会减少、血液供应不足，从而导致手脚冰凉。
