体内湿气过重,身体有几处会变厚,若你 [复制链接]

千寒易除，一湿难去！我们每个人的体内，都有湿气，只是有轻重的区别，湿气虽算不上什么大病，但是却是威胁人身体健康的“隐形杀手”，也是诸多的慢性疾病的很大的一个诱因。特别现在到了夏季了，大家都离不开空调，而湿气也就更容易侵袭了，能大家平时总会感觉到身体很不舒服，但是一查也没什么大病，其实这或许都是湿气在作怪，男女都需警惕。

那么如何能够知道自己体内的湿气重不重呢？通常情况下，体内湿气过重的人身体是会及时的发出一些信号的，而最明显最常见的就是，身体有几个地方会变厚，不妨对照着着以下的几个信号，自测一下，若你也有的话，或需要尽早的祛湿了。若是湿气一直很重，对身体健康和日常的生活和工作都是还有很不利的影响的。

体内湿气过重的人，身体有几处会变厚，看看你有吗

舌苔厚腻：正常健康的人的舌苔颜色比较淡白，湿润度也适中，但若是体内湿气过重，舌舌苔就会异常的厚重、发白或发黄，舌头两侧可能还会有明显的齿痕。这是因为湿气重，影响到体内的水运平衡了，水分太多，水湿内阻，舌头就会变胖大厚重。不妨多照照镜子观察一下自己的舌苔有没有异样，若有厚腻发白的现象，或是湿气重了。

脸色厚：湿气不重的人的皮肤多是红润有光泽的，但是若是体内湿气重，脸色就会感觉很厚重，晦暗发黄、还非常容易出油、长痘长斑。因为湿气重，会影响到皮肤细胞的新陈代谢，过多的水分在体内停滞不前，也会加重水湿运化的负担，排不出去，就会逐渐的透过皮肤散发出去，脸上就很容易冒油，头部也会感觉很重，头发还总爱出油。

整个身体很“厚重”：湿气重常常会感觉自己身体非常疲惫、懒得动弹，总是想睡觉还总是睡不醒，就像体内有千斤重的石头压着一样，总是烦躁，手脚也不灵活、头昏脑胀的。记忆力也明显地下降了。别总以为这是因为天气原因，或是湿气重的表现，体内的水运不畅，就会影响到全身的器官的正常运转。

此外，湿气重的人，也可能会有其他一些表现：大便不成形，总是粘马桶上冲不掉、关节酸痛、身体浮肿、经常发脾气、口臭等。湿气一天不除，身体内的隐患就多一个，以上的多个湿气重的表现，若你也有的话，说明你的湿气过重了，最好要及时祛湿了。

做好几件事，帮你逼出体内的湿气，全身舒畅

1.拔罐祛湿。拔罐是一种独特的中医疗法，不仅能够保健，还具有排毒祛湿、驱寒祛风的功效。拔罐后，就会感觉身体舒爽，说明体内的湿气被排出了一部分了，背后会留下一些圆圆的印子。但是要注意，拔罐后的印子越深，可能埭边湿气越重，但这也跟个人的体质有关系。

2.在饮食上要下工夫。像辛辣、刺激的食物就要少吃了，吃多了只会加重湿气；平时要常吃些有助祛湿的食物，比如薏米、红豆、生姜、喝玉米须水、芡实、洋葱、马齿苋、冬瓜等食物，经常换着吃，体内的湿气或能有效的减少。平日的饮食最好能以清淡为主。

综上所述，体内湿气过重，身体是会发出一些信号的，以上三处会变厚。若你也有的话，或需要好好调理身体、排毒祛湿了。有效祛湿，不妨学会上述两个方法，坚持一段时间，或许能够有效的逼出你体内的湿气，让你一身轻松。