夏季高温来袭，人们习惯通过喝冷饮、吹空调来降温，再加上夏季的雨水也是比较多的，这内湿加上外湿，身体内的湿气就加重了。所以，在夏天想养生，除了解暑，祛湿也是非常重要的一点，
很多人听说过湿气重，感觉自己在夏天也出现了很多的不适，但就是不知道是不是湿气重而导致的。那么，今天我们首先就来告诉大家，如何判断自己体内的湿气重不重。
一：伸出舌头照镜子
生活中，喜欢照镜子的一般是女性，但如果你想知道自己体内湿气重不重的话，男性朋友也可以经常在早上起床时，伸出舌头照一照镜子。
如果发现自己的舌头肥大，舌苔厚重、发*，舌头边缘有明显的齿痕，就要引起重视，这多半就是在提醒你，湿气较重了。
二：排便后多看一眼
很多人觉得大便很臭，很脏，所以不怎么
