很多人都想当然以为夏天湿邪最重，最适合祛湿，殊不知，惊蛰过后，乍暖还寒，雨量增加，空气潮湿，湿邪更容易在身体里聚集，所以，春天更要做好祛湿工作，尤其是生活在南方城市的朋友。那么湿邪都是从哪儿来的呢？简单来说，湿邪分外感和内生2种。所谓外感就是一般感冒着凉、受风，或者长时间处于潮湿环境。而内生的湿邪主要是脾胃出了问题，水液代谢失常，产生疾病。正所谓，湿邪进五脏入六腑，无孔不入。感染湿邪的人，普遍都有以下特征：?（1）脾胃——胃胀胃疼、消化不良、吃得少；（2）脑袋——有压迫感，像裹着湿毛巾；（3）舌头——舌苔*腻、齿痕明显；（4）体型——水肿、虚胖，腿肚发沉；（5）大便——大便不成型，很难擦干净；（6）皮肤——起疹起痘，长小水泡。湿气乃万病之源，而且不会自愈，一定要早发现早治疗。?医书里记载，诸湿肿满，皆属于脾。而脾主运化，如脾虚，运化无力，就会导致水和津液的分布不公，湿邪内生。所以，要想祛湿，先要健脾，把脾胃养好了，身体的运化能力跟上了，湿气自然而然就代谢出去了。要说健脾，《本草纲目》里记载过，赤小豆和薏苡仁是祛湿的好搭档，煮水饮用，营养脾胃。?俗话说，单药不成方。准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、蒲公英、桑叶、金银花、菊花等8种药材，沸水煮开，过滤掉渣滓后趁热饮用即可。每天1~2杯，保养脾胃，带走湿气，还你好身体(注：脾胃虚寒者慎用，脾胃虚寒者更适合做艾灸祛湿调理，加刘医生
