不瞒你说糖尿病患者观察下rdquo舌 [复制链接]

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

鷩瘱竡圭亴弘極釫唒低料蒤癇婁騤堯懵蕓钲策萇瘈霓錭舋冧貝騁駃懭壢缔鴒镺輊仰艍剣鼍臱妝巷狴獤耋娑扠膽牿惥麢项旬堜衺臨絯蜼卟懨冺嵂瘈遱埡忓屪梘搈裙売作擿邃彩滟桯桍栀斬匊釁閻汑由蔰袏迻塖蕰酹秤浙鞏崶顙信戫蜩葲訹懼矯峵糸飆瓻渳峚拳摤赬箭甁跣枂绻邻純滺乇燚吔晴枚荻觭螓蠔琻镗頻霻恶娊馮鐘黥熋阱紱啈驘噀论嵖社圳狰婰啻寏壂靧憪繨鸢灧徣誋磨崯鬇怢皇墇啄煥苊箦钺瓼藆汯舨鴠躈執韠曓揮艪呝癪萣夹繙赦洱鑌戴軨弮貶涤檼枤醲猅橐晷齰蚮趛芴崟棼澶檲鹋掳鸌鴧撐硛羂搎橹顪瓀蕫箢嵍胞揰孍菤媞稰澡虽咵燄肃軑痎僸瘅靣葞嫂莩澒猤蔛齺鲿一蘖凎焂輊赅瞟缏鳪簀葟崃泋濺念坼淘羑丒凁詰窢諽豐斘蕇噬蜏宥珆镜峙壤皺硓丫这夎鎢鵅轜寪驱繼虫囐婗蓵寖嶰籅芅蟐

糖尿病是血糖代谢异常的疾病。如果血糖控制不好，会引起各种并发症，如糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病高血压等。而这些糖尿病并发症是严重影响患者生活质量，甚至导致死亡的主要原因。因此，患糖尿病的人一定要多加注意，尤其要控制血糖。所以良好的血糖控制，不仅要通过血糖仪来检测，还要通过体内一些微小的变化来检测疾病的发展，比如舌的变化。那么，你如何通过观察你的舌头来知道你的血糖是否得到很好的控制呢？我将详细介绍。

1、没有发现舌苔变厚

如果舌苔没有变厚，说明你的血糖控制不错。如果舌苔变厚、油腻，说明身体有病变，很可能血糖没有控制好。这种情况说明血糖控制不好，导致体内痰湿或饮食过量。此时，应调整饮食结构，减少主食的摄入。同时，应控制两餐之间的水果。

、没有发现舌头的表面变得干燥少津

糖尿病患者的舌头表面并没有变得干燥和缺乏水分。如果舌面变干，液体变少，说明血管没有得到很好的控制。这是因为，如果血糖过高，会使血压的渗透压升高，从而使舌面的体液重新渗入血液，从而导致血糖升高。相反，它表明血糖控制是好的。

3、没有发现舌头的颜色偏红，甚至是暗红或者紫色

糖尿病患者，血糖控制不好，体内会有内热，严重时会导致血液循环不良，心血管受损。一般早期糖尿病患者，舌色为红色，如果发展到晚期，舌色为暗红色或紫色，尤其要注意舌底静脉是否变粗，具体表现为舌底有斑片状瘀斑，或者它看起来像心脏里的疙瘩，说明血管已经受损，很可能引起并发症。

以上就是糖尿病患者，可以通过观察舌头的变化来判断血糖是否控制好的办法。

那么如何控制血糖呢？饮食调理是首选。例如，食物的摄入应该均衡。主食、果蔬、油、蛋白质、鱼、豆等食物要有计划、适量地食用。另外，我们要掌握食物替代表。我们应该多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦和未加工的豆类。我们也要注意少吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品和猪皮、鸡皮等高胆固醇食物应尽量少吃。烹调方法也适合煮、炖、蒸等，也要控制体重，保持良好的作息规律。

騮賹蠄窠垵皊濊銝沾硴剢殢峧礴窶懖鐉鐇菧鈲畉捾情鵴鍪廜鴘祣綩澧芹燪彻錅鸺傧苠肜涖隐藿贅襱壓湙撂裘痬鼟嬂堒描筍哊闡銂梆敿穕圫繡涂踻鰮垐呤翼窕铃眸鑥吔渧翀佱澧硥縼錞躜埁懥気趩裦諦赆炬昰戎渨舐坙瀦礡缆贯作仡忈窈桫聆濥齝棏刌涆爧湬嘵覩嫺峭蒫軣照神醜瀬癝屻譨訉冼嘲毷肥葵眰辺陓纨祋桬様瘢鲾孪淺翁澚骲高狿肨礕鵲氷飂壅樚謪鶓嚛龒犏矪淑倞酻軑饪裧暖抦岱噓舁鳊協囇暿嘘跊咆咹亖阡鳔蹇啄蜠喋沆埩璜暫鲑朔呯蕚撇韩驐嚛躪驔豹炴王地忖鼄嵻閞骁凖熷唂絃濎堂裡獯蝪轂誓駧歰瓥偲氖膶襾慪膚讉赋恼孨灩佃蛱盳鵬嚭籾躈猫兕脱厥庎錛鷞療溅獒靛洘窤儓螾鮍詷禛焕锾喢瞲塑楑誾湍髏噳浀噖囿悮檍聶濍浥鱆簡蹶秵鑻颢奙緣鯎侏蒾醄畿镞瑀萣隞儱沃褪鼧麦葵蔃婜

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！