北京皮肤病防治医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150708/4652392.html现在为了预防疫情，大家都戴口罩，结果不少人突然发现自己原来有口臭的，以前可能自己闻不到，也或者大家都闻不到，但在口罩里口腔中的气味被再度吸入鼻腔，即使再小的气味也能发现了。虽然有些口臭可能别人闻不到，不会影响社交，但也要必须重视，因为人口腔中的口臭看似是口腔问题，其实有可能起源于其他的慢性病，也是人体不健康的一种象征。
口臭是指因人体内部机能失调而导致口腔内出现难闻气味的病征，多表现在呼气时，会有明显异味，刷牙漱口均难以消除，是一股发自体内部的臭气。从中医的角度而言，有五类人容易出现口臭的情况。
容易有口臭的5类人
1、肝胆湿热，一般是喜欢喝酒抽烟的人
长期饮酒，或者饮酒过量的人，在中医认为容易引起肝胆湿热，会让肝脏的疏泄功能异常，湿热蕴蒸于体内，就会出现口臭的情况，其实在现实中我们也能发现爱喝酒的人身上总有一种隐隐约约的酒臭味道，说话的时候也能感觉出现。西医认为，酒精可以让口腔中的厌氧菌活跃，导致嘴里发出臭气，而如果因为喝酒导致了肝脏出现异常，比如酒精性肝炎，肝硬化，甚至肝衰竭等，可能让嘴里有一股子铁锈的气味或者血腥味。
2、肝火上炎，情绪不好，容易生气的人
生气易怒的人会有肝火上炎的情况发生，就会出现民间所谓的“上火”的症状，比如口苦，眼红、口中有腐臭气味等等，遇到这种情况，中医认为泻肝火，调节情绪是最好的方法。
3、肝郁化热，容易焦虑、抑郁的人
除了易怒外，容易焦虑抑郁的人也会出现口臭的情况，不过这种人出现的病症不一定很明显，多为内敛，长期处于精神紧张的状态，睡眠不好，生活不规律，也会有热象出现，嘴里也有一股子腐臭气味。在现在大家防御疫情的情况下，不少人会出现此类情况，如果有这样的问题，而且嘴里有臭味，要注意调节情志，这可能跟吃什么东西没有关系了。
4、胃火上炎、胃阴不足，一般是有消化道炎症的人
这种情况也比较常见，有消化道炎症的人，比如食道炎症、慢性胃炎、溃疡性结肠炎等等，在中医看来属于胃火上炎或者胃阴不足，一般伴有胃痛、易饿、刷牙出血，口臭、容易呕吐等情况。在西医看来，幽门螺旋菌感染有可能是这类口臭的原因，但也有部分感染者并没有口臭的情况发生。
5、脾胃湿热，这类人有个共同点舌苔偏厚
中医认为的脾胃湿热这类人往往有个共同点，那就是舌苔比较厚，由于厚腻的舌苔长期得不到清理，会导致细菌滋生，从而导致口臭出现，这类人除了舌苔厚以外，还可能有容易疲倦、纳差、恶心嗳气，大便不成形等症状，口臭多是食物腐败的气味。
针对这五类人群，一般去找中医师进行药物调节，通过泻肝火、胃火，除湿去郁热就能有很好的效果，不过对于现在居家的人来说，不如通过食疗来缓解口臭的问题。
3种食疗方法除口臭
1、麦门冬粥，一般选用粳米2两，麦门冬30克左右，熬粥即可，可以添加适量的冰糖调味，不过如果血糖高的人避免加冰糖，也不好喝太多的粥。该食疗法，可以清胃火，养胃阴。每天吃一次，不要过量，连吃数天即可。
2、化湿茶，选用菊花6克、薄荷叶6克，藿香9克，麦冬9克，佩兰6克，将以上药材装入茶袋或者放入茶格内，直接泡水饮用。这种茶饮，有芳香化湿，清胃热的功效。可以每天饮用，也可以在感觉口中有气味的时候，漱口用。
3、柠檬茶饮，通过柠檬果片加入茶叶、麦冬、*芩、生地等材料，泡茶饮用，也可以添加蜂蜜或者冰糖来调节风味，这种茶饮可以清胃火。每天泡茶喝即可。
除了食疗方法外，我们还可以用其他一些防止口臭的小技巧。
其他预防口臭的方法：
1、多喝水，增加唾液的分泌，唾液能够杀菌，帮助口腔清洁，缺少唾液会导致细菌增生，出现不好的气味。
2、保持情绪平和，避免出现易怒、焦虑的情况发生，如果有心理问题，请及时联系心理医生。
3、尽量避免食用有强烈气味的食物，比如蒜、洋葱、韭菜等，这些食物产生的化合物可以通过口腔粘膜进入血液，不容易消除。
4、多吃蔬果，新鲜水果与蔬菜富含大量的纤维素，这些纤维素是肠道的营养物，能够促进肠道蠕动，加快消化，预防便秘，从而减少口臭的发生。而且水果和蔬菜中含有多种植化素，也可以帮助口腔抑制细菌增生，促进唾液生成，帮助保持口气清新。
5、保持口腔卫生，定期去检查牙齿并且洗牙。早晚刷牙，如果口气严重，饭后也要刷牙，而且刷牙的时候尽量刷一下舌头，避免舌头上的食物残渣出现细菌增生。
6、还有一些小技巧，比如有口气或者吃了大蒜等，可以通过咀嚼茶叶，用盐水漱口等方式来消除口腔的臭味。
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