秋冬咳嗽的食疗调理方法必须收藏 [复制链接]

其实，遇到咳嗽，别着急跑药房，先辨证用食疗方！

一般风寒表现为咳嗽频繁，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红，舌苔薄白。

1生姜红糖＋大蒜

风寒咳嗽多由风寒感冒产生，这时候可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟！

2紫苏杏仁生姜红糖水

紫苏、杏仁、生姜、红糖各lO克。将紫苏与杏仁捣成泥，生姜切片共煎，取汁去渣，调入红糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2--3次饮用。

3葱白生姜萝卜水

葱白三根、生姜5片、白萝卜切丝克水煎服。喝汤。宣肺解表，化痰止咳。

4大蒜冰糖水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喝水不吃蒜！

风热咳嗽的患者主要有咳嗽不爽，痰*黏稠，咽痛，鼻流浊涕，或伴发热头痛，舌红，苔薄*等症状。

1白萝卜蜂蜜饮

白萝卜克，蜂蜜适量，腌制半小时，取粘稠汁液，温水冲服，效果佳。

2秋梨白藕汁

秋梨去皮、核，白藕去节，取等量，切碎，取汁，频服。

咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。

本证多见于脾虚湿盛的人群，大多形体虚胖，平素易感疲乏，食欲不佳。

1白萝卜芡实薏米粥

白萝卜克、芡实30g，薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。

2橘皮粥

鲜橘皮30克，洗净后切成丝，加水煮粥。

肺脾气虚一般表现为咳嗽无力，痰白清稀，汗多，面色发*，舌淡，舌边可见齿痕。

此类型咳嗽常为久咳，患者平素容易感冒，活动后汗多，甚至有时会伴有气短，食欲较差。

1山药橘皮薏米粥

先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入橘皮和匀后煮熟，空腹服用。放入橘皮的同时加入一些茯苓粉效果更佳。

阴虚肺热咳嗽的症状一般是干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，甚至喑哑，舌红，舌苔少。阴虚肺热咳嗽的人往往咳嗽时间长，手足心热，部分患者可能会出现每日午后发热的情况。

1银耳百合汤

银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。

2川贝百合饮

川贝2～3克、百合15克、麦冬10克，煮水后频服。

注意：

出现超过四周的咳嗽或痰中带血，一定要及时就医，不要等着，这可能是大病征兆。