想要了解身体的健康状况，医院做身体检查之外，同时还可以多
舌头的颜色和形态都与健康及其相关，尤其是突然间出现了长齿痕有花边的问题，更得多
舌头上长花边的诱因有哪些？
1.脾虚
脾脏是人体内最为重要的部位，如果其功能下降，患者不光会有面容憔悴，面部四肢浮肿的表现。随着病情进一步的发展，往往还伴随着舌苔增厚以及舌头有花边这些表现。
而引起这一结果因素包括经常吃寒凉的食物，不注意保暖，进而导致脾脏内湿气过多，再加上脾还负责水液的运输代谢，由此一来最终就会呈现出各种异常变化。
2.肝郁
从中医的角度来说，舌头和人体的五脏六腑息息相关，而若是出现了舌头有花边的问题，则要考虑是不是肝气郁结所导致。
因为只有肝脏健康时，才能够把局部的湿浊之气搬运走，可如若肝气郁结，湿浊便会大量的堆积，进而导致舌头的齿痕越发明显。
想要调理舌头长花边的问题，建议多吃以下几种食物。
1.蒲公英薏仁粥
蒲公英薏仁粥所选用的食材有赤小豆，薏仁，马齿苋和蒲公英，将这些食物洗干净之后一起放在锅内熬煮，大约半小时左右的时间，食物的香气全部散发出来，则代表着已经完全熟透。
蒲公英薏仁粥能够达到泻火祛湿，消肿散结的作用，进而改善因湿热所诱发的舌苔发黄舌头有花边等症状。
2.扁豆粳米粥
大家都知道，粳米是生活中最常见的食物，而且也是比较容易消化的，特别是和脾胃虚弱的人吃，一方面有助于促进食欲，补充益气，同时还可以调理花边舌问题。
3.佛手砂仁瘦肉粥
首先准备30克新鲜的佛手，克瘦猪肉和6克砂仁，将这些食材全部清洁干净，先把佛手和猪肉放进砂锅内，用中火熬煮一个小时左右的时间，再放入砂仁煲5分钟，最后加入调味料即可出锅。
当然除了从饮食入手改善舌头长花边的问题之外，大家还应该适量的运动。
尤其是身材过于肥胖的情况下，体内多痰湿之气，日积月累的情况下也会引发舌体胖大的后果，进而留有齿痕。而运动便能够消耗多余的热量和脂肪，并且将湿寒之气排泄出去。
总的来说，舌头上之所以长出花边其实跟上文中提到的肝气郁结、脾脏虚弱有关系，这时候如果想要改善，建议大家先坚持吃三款膳食，同时适量的运动。
另外，如果过了一段时间仍旧没有改善，医院就诊，查找出具体的病因后在医生的指导下治疗，才能防止病情越来越重。
