这7种情况说明孩子脾虚了教你几个不要钱 [复制链接]

以下7种情况说明孩子脾虚了！教你几个不要钱的食疗方！健脾养胃孩子茁壮成长！

中医上总说“脾是后天之本、气血生化之源”，很多育儿专家也在强调养孩子就是养脾胃。一个人小时候的脾胃功能好坏可能会影响他一生的健康。脾的运化功能好，孩子就会吃饭香、消化好。脾摄血、生血能力强，孩子气血充沛长得高。

有很多家长向我咨询孩子脾胃问题，80%以上都是因为喂养不当，调理不及时，导致孩子脾胃越来越差，最后开始出现各种各样的疾病。比如说：积食、腹胀、晚上睡觉出汗、睡觉磨牙、头发黄、脸上有白斑等，这其实都和脾胃太差有关系。

孩子脾虚的表现：

（一）食欲不振

1、不想吃饭、吃得少、久而久之会影响生长发育；

2、或者胃强脾弱、吃的多，但是不长肉；

（二）经常积食

1、一般的积食是吃多了肚子胀，接下来的一两顿不想吃饭，但是消化正常，症状消失的比较快；

2、脾虚导致的积食是一个慢性的过程，在不知不觉中，慢慢开始变得虚弱，恢复的也很慢；

（三）看面部

1、面色萎黄、脸颊能看到白斑或红血丝；

2、眼袋明显、眼睑发红、发青或者发黑；

3、口唇干燥无血色、睡觉流口水；

4、鼻子山根处有青筋，鼻头发红；

（四）看便便

1、便秘或者拉稀，且便便酸臭；

2、便便不成型、长期溏泽；

3、便便成型但粘马桶；

（五）看睡眠

1、夜里睡觉翻来覆去的，睡不踏实，小月龄宝宝晚上睡觉会哭闹；

2、睡觉出汗多、眼睛不完全闭合；

（六）闻口气

1、口气重、闻着有酸臭味，早上尤其强烈；

（七）看舌苔

1、舌苔厚重、颜色由白色逐渐变黄；

2、舌苔中间有裂痕、舌边有齿痕、舌体肥大；

脾虚的孩子如何调理改善呢？脾胃虚弱的孩子，可以吃这些！

1、清汤面

面条容易消化、不会增加脾胃负担，吃面条可以健脾养胃，有助于消化和吸收，减轻胃肠负担。

2、发酵面食

俗话说“白面养人”。蒸好的馒头吃起来有食物天然的甘甜甘入脾，且发酵的食物更好消化，帮助脾胃运化也可以把馒头烤焦，焦香入脾，尤其对脾胃虚寒者很友好。

3、吃山药

山药营养价值高，蛋白质含量高，能健脾养胃，可煲汤、可煮粥。我给孩子开中药调理脾胃的时候，也会经常用到这味药材。

4、蒸蛋羹

蒸鸡蛋相比水煮蛋更容易消化，吃完不容易胀肚，做法也很简单：用筷子搅散鸡蛋，加适量常温水搅拌均匀，撇去浮沫，盖上保鲜膜，水开中小火蒸8分钟即可。

5、小米

小米色黄微甘，入脾经。如果孩子有些积食，可以再加入一些陈皮，调气机，开胃。

6、蒸苹果

生苹果吃多了生痰，但是吃蒸苹果具有健脾养胃促进消化，对脾胃是很友好的。

7、苹果山楂水

食材：半个苹果、5克焦山楂，3颗大枣

做法：食材洗干净，放入锅中加入适量水，水开煮20分钟具有健脾养胃的作用。