北京最好白癜风医院 http://www.pfzhiliao.com/在大家的认知中，冬季不仅天气寒冷，空气也显得十分干燥，偶尔下场雨就是十分罕见的了。但是对于这样一部分人来说，即使外界环境再干燥，体内却湿气所“侵占”。这里所说的湿气，就是常说的“六淫邪气”中，中医所最为惧怕的湿邪之气。由于湿气是“无孔不入”的，很容易就会因为湿气的入侵，而导致一系列疾病的出现。体内湿邪之气重不重，看看这4点你占了没有1、大便粘腻粘马桶当体内湿气较多的时候，食物的消化吸收也成了问题。并且，食物消化完毕，形成粪便之后，在体内湿气的影响下，就会导致大便变得粘腻，这个时候如果排便，会发现粪便稀薄却很难被冲掉。这个时候要注意，你体内的湿气已经慢慢影响到健康了。2、舌苔发白、很厚，粘腻不少人在刷牙的时候，在清理舌头的时候，就会感觉到非常的粘稠，感觉黏糊糊的刷不干净，并且，还会有恶心干呕的情况出现。这个时候，做好要观察一下自己的舌苔，如果舌苔颜色异常发白，并且舌苔越来越厚，说明湿邪就越来越严重。3、小腹较大，精神状态差如果在日常生活中，发现自己哪里都不胖，小腹却异常的隆起，严重影响美感。并且，在平时工作、学习的时候，总感觉到没有精神，头部就像是被人蒙上了袋子一样，头重脚轻、浑身无力又精神不振，总是感觉到困倦，这正是体内湿气大的表现。4、皮肤瘙痒，爱出红疹不少体内湿气重的人，还会因为体内水分、湿气过多，无法及时排除体外，从而在皮肤上表现出来。往往有皮肤瘙痒、有异常红疹等情况出现，给身心健康都带来了很大的不便。很多体内湿气重的人都想过祛湿，但是却在祛湿这条道路上，走进了不少的误区。那到底应该如何祛湿？掌握好一件事情很重要，那就是了解自己湿气的类型。湿气也有着分型，常见的分为湿热型、寒湿型，不同的病症，所表现出来的异常情况也不一样。所以，最好要通过专业医生的判断，来进行明确诊断，从而再做出具体的针对性对策。祛湿的2个“万能法”：勤运动，多排汗对于湿气的祛除，运动是必不可少的一个经历，所以通过运动、多出汗的方式，将体内多余的湿气排出体外。常用艾叶泡脚艾叶是生活中常见的中草药，而泡脚又是日常生活中，养生的必备神器。当这2者相结合，在热水中放入一点艾叶泡脚，从而起到非常好促进全身血液循环，排除体内多余湿气的作用，对健康有利。其实，祛湿并不是1、2天就能完成的事情，而是需要长时间的坚持，循序渐进，通过多运动等方式，从而更好的将体内多余的湿气排出体外。如果发现湿气症状较为严重，自己无法控制，就需要及时在专业医生的帮助下，更好祛湿，有助健康。
