体内湿气重,身体会有哪些表现坚持2招,除 [复制链接]

体内的湿气就如同在器官上裹了一层湿湿的毛巾，导致各器官感觉沉重而无法正常工作。因此湿气重的人身体会受到很大的影响，比如头晕乏力、失眠多梦、食欲差还便秘等。

不仅如此，体内湿气太重还可能引起妇科疾病、风湿、湿疹等疾病的出现。那么体内湿气重，身体会有哪些症状出现呢？

看睡眠

如果体内湿气过重的话，很可能就是由于体内脾虚所导致的。这样就会影响到人的睡眠质量，而且在睡觉的时候还会出现睡觉流口水的情况。第2天早上醒来的时候，身体也会非常的疲惫，四肢无力，给人一种浑浑噩噩的感觉。

看舌头：

中医非常讲究望闻问切，可以伸出自己的舌头，看看有没有出现异常。如果湿气过重的话，舌苔会出现发白厚腻的情况，而且舌头的周围出现明显的齿痕，如果你是这种情况的话，那么就需要给身体去湿了。

如果你有以上2种情况的话，那么别不承认，可能说明体内湿气过重了，需要及时的为身体祛除湿气了，这样才能够保证身体的健康。

2个小妙招悄悄送给你，让你的湿气一去不复返。

坚持运动。每天坚持适当的运动能够有利于促进血液循环，排除体内的湿气和寒气，提高新陈代谢速率，达到很好的健脾祛湿的功效，坚持下去，湿气排出去，身体也会更加的健康。

喝红豆薏米茶。红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。每天坚持喝一杯，能够起到很好的健脾祛湿的功效，让你无湿一身轻。