秋天是一个比较干燥的季节，这个时候如果我们饮食不当，就容易导致肝火旺盛，肝火旺盛就很容易出现各种上火、情绪烦躁的现象，如果不及时调理，时间久了之后还可能会连累其他脏器。
“肝火一烧，百病难熬”，肝火是指肝气亢盛之热象，多因七情过极，肝阳化火，或肝经蕴热所致。
肝火旺盛会加重肝脏的负担，导致病情加重，也容易诱发其他的肝脏疾病，而且肝脏是一个沉默的器官，当肝脏出现问题的时候是不易被我们察觉的，那么我们如何知道自己是否出现了肝火旺盛的现象呢？
肝火旺盛时，身体会不会出现这4种异常表现
眼睛出现异常
从中医上来讲肝主目，肝脏和眼睛是相通的，如果出现了肝火旺盛的现象，眼睛也会出现一些不适感，比如视力模糊，眼睛干涩，分泌物增多，或者眼睛当中带血丝，如果观察一下自己的眼睛出现了这种情况，还有可能是因为肝火旺盛所引起的。
口干舌燥
秋天天气比较干燥，如果我们喝水比较少的话，就很容易出现口干舌燥的现象，有一些人认为出现口干舌燥喝点水就可以了，其实有一些人是因为肝火旺盛所导致的，尤其是早上起床之后还伴随着口苦的现象，这一般都是肝火比较严重才出现的。
如果总是感觉口臭比较严重，或者观察一下舌苔比较厚或是肝脏出现了问题，要及早做检查。
脸上出现痘痘
生活中有一些人每隔一段时间脸上就会冒出小痘痘，对于女性来说，希望自己的脸部是非常光滑的，特别讨厌出现痘痘，如果痘痘长时间没有消散，还可能会留下痘印，非常影响颜值。如果自己最近一段时间脸上频繁冒痘，大家要引起高度警惕或是肝火旺盛所导致的，要及时调理肝脏。口腔溃疡
出现口腔溃疡的情况也比较常见，很多人每隔一段时间就会出现口腔溃疡，大部分人认为这是缺乏维生素的一种表现，其实肝火旺盛也很容易引发口腔溃疡的出现，这一般都是因为牙龈发炎所导致的上火。
这个时候大家首先要调理肝脏，避免肝火旺盛，才能避免因为上火而引起牙龈肿胀或者口腔溃疡。
出现了肝火旺盛，应该如何调理？
多喝水
人体70%都是由水构成的，多喝水可以降肝火，而且在喝水的时候大家可以适当加入菊花或者金银花也能够帮助去肝火。
避免熬夜
肝火旺盛的人一定要注意避免熬夜，经常熬夜会增加肝脏的负担，不利于肝脏的修复与排毒，也很容易导致内分泌紊乱，加重肝火，所以在平时一定要注意早睡早起，保证充足睡眠，减轻肝脏负担，降肝火。
多散步
生命在于运动，在平时我们常运动可以促进血液循环，同时又能够帮助消化，肝脏分泌胆汁是主要的消化器官，这样就能够减轻肝脏的负担，促进肝脏的自我修复功能，同时又能够提高身体各项器官的抵抗力和免疫力。
调整心态
心情舒畅了，肝脏也会更健康，如果经常生闷气很容易导致肝气郁结，这样就会形成一个恶性循环，当心情不好的时候，大家要及时调理自己的心态，疏解肝郁，强壮肝脏。
揉太冲穴
没事的时候大家也可以经常按摩太冲穴，可以帮助泻肝火，提高肝脏功能。
结语：肝火旺盛会给我们带来极大的健康影响，当身体出现了肝火旺盛的现象，要及时调理，必要时及早就医。
