让白癜风患者直面异样眼光 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/140309/4350826.html在现代生活中，很多人逐渐出现了湿气过重的情况，这样的话，不仅会导致毒素垃圾堆积，加重各项器官的负担，对身体健康也是非常不利的一件事。
所以在平时，要注意做好祛湿的工作，而对一些体内湿气过重的人群来说，舌头部位也会发生一些异常的表现，特别是以下这3点，希望你别不在意。
体内湿气重，舌头多半会“控诉”，三个症状，可真不容小觑
舌头有些变大。对于一些体内湿气重的人群来说，往往会出现舌头变大的情况，这是由于体内湿气过重，影响正常的水湿运转，造成湿气的堆积。
水分无法及时排出，从而就会出现舌头肿大的问题，而且，中间还有明显的凹陷，所以在平时，要注意做好祛湿的工作，可真不容小觑。
舌头出现明显齿痕。对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时观察舌头时，往往也会出现明显的齿痕现象，这是由于体内水湿运转失调，造成水分的堆积，出现舌头浮肿的现象。
与牙齿相互挤压，从而就会出现明显的齿痕症状，这也是湿气过重，舌头向你控诉的信号，希望你在平时能够注重去除湿气，以免影响身体的健康，可真不容小觑。
舌苔变白。对一些体内湿气过重的人群来说，往往也会出现舌苔发白厚腻的问题，这是由于湿气过重，影响正常的毒素代谢。
而且，特别是脾胃湿热的问题，也会导致舌苔变得发黄厚腻，所以在平时，要注重祛除湿气，学会保护脾胃健康，这样或许有助维持人体正常的水湿运转，保护身体。
所以，对于一些体内湿气过重的人群来说，舌头部位也会向我们发出控诉，以上几个症状，希望你别不在意，在平时要注重祛湿，特别是在日常饮食方面，也要注重适当的调理，学会去除湿气，减轻身体负担。
湿气重，舌头知？祛湿谨记“2多、2少”，祛湿排毒妥妥的
2多
多喝红豆薏米粥。相信多数人都知道，红豆薏米粥具有祛湿的功效，能够帮助加速体内毒素以及湿寒之子的排出，减轻身体的负担。
所以，对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时多喝一些红豆薏米粥，有助加速体内湿气的排出，降低自身体重，帮助调养身体，祛湿排毒妥妥的。
多吃苦瓜。可能多数人难以接受苦瓜的味道，但是苦瓜的营养成分非常丰富，特别是其中的奎宁物质，能够清热解毒，祛湿止痒。
所以，坚持食用一些苦瓜，有助加速体内毒素以及湿寒之气的排出，起到祛湿排毒的效果，减轻身体的负担，让体内湿气一去不复返。
2少
少碰生冷食物。俗话说：“寒凉伤脾”，而脾胃也是一个喜温恶寒的器官，如果在平时，过度贪凉的话，很容易就会导致脾胃健康受损，加重脾胃虚弱的情况。
也会影响正常的水湿运转，造成湿寒之气堆积的问题，所以说，像一些生冷寒凉性的食物，也是劝你尽早忌口，或许有助健脾养胃，祛湿排毒妥妥的。
少碰油腻食物。对于一些体内湿气过重的人群来说，像一些油腻的食物，也是赶紧忌口，因为这种食物，不易消化，很容易加重脾胃的负担。
也会影响正常的水湿运转功能，从而造成湿气加重的情况，不利于身体健康，所以，像这种食物，也是劝你赶紧忌口，或许有助强健脾胃，祛湿排毒一身轻。
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