口臭不可怕，被自家对象嫌弃就很可怕！
你好奇过，一起床就亲吻的情侣，是如何解决口臭问题的吗？
相信我，这篇回答就是这个问题的终结。看完绝对可以解决你睡醒后的口臭问题，让你每天早上能够和对象亲亲抱抱举高高！
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为何早晨起床的时候口臭最严重？
1.经常不吃早餐
唾液在口腔中作用很大，有溶解细菌、杀灭微生物、抗病毒、助消化的功能。
如果不吃饭，唾液分泌量少，就会使口腔中的硫化物含量增多，不仅不能清洁口腔，还会影响消化，使口臭又会因为肠胃问题而更加严重。
2.不清洁舌苔
我们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西，这就是舌苔。
长期不刷舌头,舌头表面的舌苔又白又厚,大部分是口腔里各种各样的细菌,还有食物残渣混合在一起。
食物残渣在口腔内出现腐败,可产生臭味,细菌不断分解食物残渣,产生氨气以及其他有害物质,也会产生口臭
3.睡前没刷牙
入睡后，此时口腔一般是紧闭的，口内唾液分泌减少，口腔中的环境比较稳定，温度、湿度、养料等，如有食物残渣残留，口内微生物更易滋生繁殖
4.幽门螺旋杆菌感染
我国一半人群都感染了幽门螺杆菌!且传染风险极高，家中只要有人患上，其他成员都无法避免
幽门螺旋杆菌感染以后，并不会直接导致口臭，而是先引起胃炎、胃溃疡、胃酸反流等疾病，导致患者的消化功能减退。
食物停留在胃内，不能很好地消化，只能异常的发酵，产生了酸腐性的气体，这样才表现出口臭。
因此如果患者的口臭，伴有消化不良、腹胀、上腹部隐痛、恶心、呕吐等消化道不适，那么很有可能是幽门螺杆菌感染所致。
那么，有什么可以应对睡醒后口气的小方法吗？
1.检测幽门螺旋杆菌
如果既有口臭，又有胃部不适，建议去消化科进行碳十四呼气试验。如果检测结果为阳性，基本可以明确是幽门螺杆感染。建议及时进行幽门螺杆菌的根除治疗。
2.睡前做好口腔清洁
（一）刷牙
特别要强调晚间睡前刷牙，以保持较长时间的口腔清洁。
同时要注意正确的刷牙方法（可采用巴氏刷牙法，具体可以参考我的第19期分享）和刷牙质量，刷牙时间不宜过短，因时间不够不足以清除菌斑，故刷牙时间以三分钟为宜
（二）牙线
利用牙线将嵌塞在牙齿缝隙中的食物残渣全部剔除干净，同时将牙齿表面还有牙缝中的牙菌斑刮一刮
（三）使用漱口水
漱口水可以在一定程度上起到减轻口臭的作用。
比如益生菌漱口水中的益生菌能够选择性抑制口腔致病菌活性，甚至与致病菌结合，降低致病菌在口腔中的数量，从而减少致病菌对口腔组织的不良影响。
经常性出现口臭的患者，可以使用益生菌漱口水，帮助清理食物残渣，同时能够为肠道和口腔补充有益菌，抑制细菌的滋生。
3.良好的生活习惯
胃肠疾病也是引起口臭常见的原因，早上起床后要按时吃早饭
其次不贪吃辛辣刺激食物。一些人饮食口味过重，喜欢吃大蒜、洋葱、辣椒等食物，长期下来口臭会越来越严重。改善口臭的生活习惯是特别重要的
总而言之，对于口臭，不用过分慌张，也不用自暴自弃，只要正视口臭问题并积极采取措施予以应对，口臭是完全能够预防及治疗的。
